Je me suis alors posé une question : comment apprendre à prendre soin de soi dans sa globalité, et pas seulement lorsque quelque chose ne va plus ? Cette question me concernait aussi. Comme beaucoup de femmes, je connaissais le poids des responsabilités, le besoin de bien faire et cette place que l’on laisse parfois trop peu à ses propres besoins.

Puis le yoga est entré dans ma vie. J’y ai découvert une façon de ralentir, de respirer, d’écouter mon corps et de retrouver un peu d’espace intérieur. Une pratique qui invite à considérer ensemble le corps, les émotions et notre manière de vivre. C’est cette approche que j’ai envie de partager avec vous : un yoga progressif, accessible, qui vous laisse le temps d’apprendre et de construire votre propre pratique. Et si vous vous accordiez, vous aussi, un peu de temps pour vous ? J’ai conçu ce programme de 21 vidéos pour vous guider pas à pas, à votre rythme, depuis chez vous.